COMER FUERA DE CASA

¿QUÉ ELEGIR CUANDO COMEMOS FUERA?

Comer fuera sin una previa planificación no debe ser un problema. Siempre comento en consulta que dentro de una carta/menú habrá mucha variedad de platos aptos en una dieta saludable.

▶️Primer consejo: evita rebozados y salsas. Píllate primeros platos como ensaladas, revueltos de verduras, pastas, guisos …. y de segundo cualquier proteína a la plancha, brasa, parrilla.

▶️Segundo consejo: como postre siempre fruta de temporada🍓🍌🍉🍊 o lácteos 🥛versiones enteras y sin azúcares añadidos.

Aquí os dejo este pollo 🐓al curry salteado de verduras 🍆🥕🌶con arroz blanco 🍚🥗y muchas más especias que pedí en un bar polaco.